杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.补充液体:呕吐会导致体内水分和电解质的流失,容易引起脱水。建议小口饮用清水或电解质饮料,以帮助身体补充水分和维持电解质平衡。
2.休息:身体需要时间来从酒精和呕吐中恢复。休息可以帮助减轻恶心感,并为身体提供修复的机会。
3.温和进食:在感觉好转后,可以尝试进食一些易消化的食物,如白粥、面包或者香蕉。这些食物可以帮助胃部逐渐适应固体食物,但需避免油腻和辛辣食物,以免刺激胃部。
4.避免再饮酒:在完全恢复之前,应避免再次摄入酒精,以免加重对胃部的伤害。
5.观察症状:如果呕吐持续或伴有其他严重症状,如剧烈腹痛、意识模糊或黄疸等,需立即就医。
过度饮酒不仅损害肝脏,还可能导致急性胃炎甚至胃出血。在任何场合都应适量饮酒,切勿贪杯。
