牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.咖啡因:茶叶中含有咖啡因,摄入过量可能导致睡眠质量下降。长期睡眠不足会干扰激素水平,使得控制食欲的激素失衡,可能间接引起体重增加。咖啡因具有利尿作用,可能导致暂时性水分滞留变化。
2.氟化物:某些茶叶如红茶和绿茶含有氟化物,过量氟化物摄入可能影响甲状腺功能,进而影响代谢率。甲状腺功能异常可导致代谢减慢,从而造成脂肪积累和虚胖现象。
3.酚类化合物:茶中丰富的酚类化合物,如儿茶素,可以促进新陈代谢。个别情况下,人体对这些化合物反应过于敏感,可能导致消化功能紊乱,引发胀气或短期体重变化。
4.饮用方式:在喝茶过程中加入大量糖或者奶制品会额外增加卡路里摄入,这可能导致实际的体重增加,而不是单纯的水肿或虚胖。
不同个体对茶的反应可能有所不同,因此观察个人身体变化以及饮茶习惯可以更好理解原因。