牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.龙眼含糖量高,每100克龙眼约含有15克左右的糖分。大量食用可能导致体内糖分过剩,从而引发喉咙干涩、口腔溃疡等“上火”症状。
2.龙眼富含维生素C和铁元素,适量摄取对身体有益。但过量摄入会加重胃肠负担,导致消化不良、腹胀等问题。
3.龙眼性质偏温热,食用过多容易使人体内热增多,尤其是对于热性体质的人,更易出现面部红热、皮肤瘙痒等症状。
适量食用龙眼可以补充营养,同时避免因过度食用造成身体不适影响日常生活。