韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.睡眠姿势:夜间睡眠时,长时间保持一个不良姿势可能导致梨状肌紧张或痉挛,从而增大对坐骨神经的压力。特别是仰卧位或侧卧位,可能会在醒来时感受到更多的疼痛和不适。
2.血液循环:休息状态下,身体的血液循环相对减慢,造成肌肉僵硬。晨起后活动之前,肌肉还未完全放松和恢复,可能导致症状加重。
3.缺乏活动:经过一整夜的静止,身体关节和肌肉还未进行必要的拉伸和活动,使得晨起时可能更加明显地感觉到疼痛。
4.炎症反应:在一些情况下,炎症反应在夜间可能加剧,这也可能导致早晨起床时症状加重。
梨状肌综合征患者可以通过调整睡姿、进行适度的晨间拉伸和热敷等方式缓解晨起症状。在日常生活中注意姿势和规律运动也有助于减少症状的发生。