唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.高血压诊断:正常的收缩压(高压)应低于120mmHg,而143mmHg已超过这一标准。根据国际上的高血压分级,140-159mmHg被认为是1级高血压。
2.生活方式调整:
饮食:建议采用低盐饮食,每日摄入盐量不应超过5克。同时,多摄入富含钾、镁和钙的食物,如水果、蔬菜和低脂乳制品。
运动:每周至少进行150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳或骑自行车。
体重管理:对于超重或肥胖者,减轻体重可以有效降低血压。
限酒戒烟:应尽量减少酒精摄入,并且戒烟以改善心血管健康。
3.药物治疗:对于未能通过生活方式干预有效控制血压的人群,可考虑开始药物治疗。通常选择一种降压药物,如利尿剂、ACE抑制剂、ARB类药物或钙通道阻滞剂。
对于血压高压143mmHg,建议先通过生活方式的改变来观察是否能有效降低血压。在必要情况下可在医生指导下使用一种降压药物进行治疗。若通过单药治疗无法达到理想的血压水平,可能需要依照医生建议调整治疗方案。定期监测血压,保持良好的生活习惯对控制血压尤为重要。