杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.抗氧化作用：维生素E是一种强效抗氧化剂，能够中和体内的自由基，减少细胞损伤和炎症反应。维生素B2也在抗氧化过程中发挥辅助作用，支持维生素E的功能。
2.维持能量代谢：维生素B2是能量代谢的重要辅酶，参与糖类、脂肪和蛋白质的代谢过程，为身体提供能量。而维生素E则保护这些代谢过程中产生的细胞膜免于被氧化损伤。
3.增强免疫功能：维生素E有助于增强免疫系统功能，提高细胞对感染的抵抗力。维生素B2也支持红细胞的生成和维持正常的免疫功能，两者共同作用增强身体的防御能力。
4.保护视力：维生素B2在视黄醇的转化过程中起重要作用，有助于维持正常的视觉功能。维生素E则通过其抗氧化特性保护眼睛细胞免受氧化应激的伤害。
5.皮肤健康：维生素E促进皮肤修复，保持皮肤弹性和湿润度。维生素B2也对皮肤健康十分重要，缺乏时会出现口角炎等皮肤问题。两者结合使用可以改善皮肤状况。
维生素E和维生素B2的协同作用能够更全面地维护机体健康，增强抗氧化能力，促进能量代谢，增强免疫功能，保护视力及维护皮肤健康。在补充这两种维生素时，应注意适量，以避免过量带来的潜在副作用。