张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.蓬蒿菜富含膳食纤维:每100克蓬蒿菜中约含有2-3克膳食纤维,能够帮助维持正常的肠胃蠕动,减少便秘,促进消化道健康。
2.丰富的维生素和矿物质:蓬蒿菜中含有维生素A、C、K,以及钙、铁、镁等矿物质,对增强免疫力和维护身体健康有益。
3.抗氧化成分:其中的抗氧化成分有助于减轻胃粘膜的氧化损伤,可能在一定程度上保护胃粘膜。
对于慢性萎缩性胃炎患者来说,饮食应以清淡为主,避免油腻和刺激性的食物。蓬蒿菜可作为一种健康蔬菜适量食用,但应注意烹饪方式,以减少对胃的刺激。
