张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.心血管健康：规律的性生活可以促进心血管系统的健康，有助于降低心脏病和中风的风险。研究表明，每周进行1至2次性生活的成年人，其患心脏病的风险比不活跃者低50%。
2.免疫系统增强：性生活可以提高体内免疫球蛋白A（IgA）的水平，这是一种重要的抗体，有助于抵御感冒和其他感染。
3.改善睡眠质量：在性生活过程中，人体会释放催产素和内啡肽，这些激素有助于放松身心，提高睡眠质量。
4.缓解压力和焦虑：性生活可以刺激大脑释放内啡肽和其他“快乐”激素如多巴胺和血清素，有助于缓解压力和焦虑，提高整体心理健康水平。
5.增强亲密关系：性生活是表达爱意和维持亲密关系的重要方式，它有助于增加夫妇之间的情感联系和信任度。
6.提高自尊和幸福感：性生活不仅有助于身体的健康，还有助于提高自尊和整体的幸福感。
安全和健康的性生活应包括使用保护措施，以预防性传播疾病和意外怀孕。双方在同意的基础上进行性生活，尊重彼此的界限和意愿非常重要。