杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.绿豆汤:绿豆具有清热解毒的作用,有助于降火。可以将绿豆煮烂,加少许糖调味,温热时饮用。
2.银耳莲子羹:银耳和莲子有滋阴润肺的作用,对缓解咽喉不适有效。将银耳泡发,与莲子一起炖煮,加冰糖调味。
3.雪梨萝卜汤:雪梨润肺止咳,白萝卜清热化痰。将雪梨和白萝卜切块一起煮汤,可以适量加点蜂蜜。
4.菊花枸杞汤:菊花能清肝明目,枸杞滋补肝肾。两者一起炖煮,能改善由于上火引起的不适。
5.冬瓜海带汤:冬瓜和海带均有利尿消肿、清热解毒的作用。适合在感冒初期食用。
饮用以上这些汤品时,应注意个人体质和实际病情。如症状严重或持续加重,建议及时就医诊治。
