为何减肥时运动可以掉体重，而休息后就不掉了

病情分析：运动能够消耗体内的能量，从而帮助减轻体重，而休息时身体消耗能量减少，导致体重不容易下降。

1.能量消耗：运动时，身体需要更多的能量来支持活动，这些能量主要来源于脂肪和糖原的燃烧。例如，一个人在中等强度的有氧运动中，每小时可以消耗300至600卡路里。

2.新陈代谢加速：运动不仅仅在进行时消耗能量，还可以提高基础代谢率。高强度的锻炼会产生"后燃效应"，增加运动后数小时甚至数日的热量消耗。

3.肌肉增长：某些类型的运动，如力量训练，可以增加肌肉质量。肌肉组织在静息状态下消耗的能量比脂肪多，因此增加肌肉量可以促进长远的体重管理。

4.荷尔蒙作用：运动可以调节体内的荷尔蒙水平，包括增加胰岛素敏感性和分泌与食欲相关的激素，这对于控制体重和脂肪储存具有积极影响。

5.精神健康：运动有助于改善情绪，降低压力和焦虑，这可能减少因情绪因素引起的过度饮食行为。

在停止运动并处于休息状态时，这些运动带来的能量消耗和代谢优势将减少或消失，导致体重难以进一步下降。