武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.韭菜中含有丰富的维生素C。这种维生素在促进胶原蛋白合成方面发挥着重要作用,胶原蛋白是皮肤组织的重要组成部分,有助于促进伤口愈合。
2.韭菜还含有钾、镁和铁等矿物质,这些矿物质对于维持身体电解质平衡和红细胞生成至关重要,有助于增强机体恢复能力。
3.韭菜富含膳食纤维,能够改善肠道功能,提高整体消化系统健康,从而间接支持机体免疫功能。
4.其所含的抗氧化物质,如类黄酮和胡萝卜素,具有抵抗自由基损伤的能力,可以帮助减少炎症反应,对身体恢复有利。
不论身体是否有伤口,均可将韭菜作为饮食的一部分,并享受其带来的健康益处。
