张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.保守治疗:
物理治疗:通过专业的物理治疗师进行按摩、牵引或推拿,有助于缓解肌肉紧张和改善血液循环。
运动疗法:强化肩颈部肌肉的锻炼,特别是加强颈部肌肉的稳定性,可以有效减轻症状。每次运动应持续20-30分钟,每周至少3次。
热敷:利用热敷可以促进局部血液循环,每次15-20分钟,每日2-3次。
2.药物治疗:
非甾体抗炎药:如布洛芬、萘普生,用以缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂:如巴氯芬,可帮助放松紧张的肌肉。
局部止痛贴:应用于疼痛明显的区域,提供短期缓解。
3.手术治疗:
当上述方法均无效且症状严重影响生活质量时,可以考虑手术干预,如颈椎椎间盘切除术或颈椎椎管扩大成型术。这类手术通常需要经过全面评估后,由专业医生决定是否适合。
针对颈椎不适问题,应注意保持良好的生活习惯,包括正确的坐姿、避免长时间低头工作以及定期进行颈部活动。对于症状较轻者,多数情况下,通过非手术治疗可获得显著改善。