张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.姿势不当:很多躺椅设计上并没有针对颈椎的特殊支撑,容易导致颈部处于不自然的弯曲状态。长期维持这种姿势会给颈椎造成压力,引发疼痛或不适。
2.支撑不足:如果躺椅的靠背高度不够或者过于柔软,也可能导致颈部缺乏必要的支撑。在这种情况下,颈部肌肉需要用力支撑头部重量,可能引起疲劳和疼痛。
3.长时间保持同一姿势:无论是在躺椅上还是其他位置,长时间保持一个姿势都会导致肌肉僵硬和不适。尤其是在看电视、阅读或使用电子设备时,更易忽视姿势调整,增加颈椎的负担。
为了减少在使用躺椅时出现颈椎不适的可能性,应选择符合人体工学设计的椅子,并注意定时改变姿势以缓解颈部压力。