张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:
止痛药:如非甾体抗炎药可以减轻疼痛和炎症。
肌肉松弛剂:用于缓解肌肉紧张。
钙通道阻滞剂:某些情况下用于缓解血管性头痛。
2.理疗及康复锻炼:
物理治疗:包括按摩、热敷或冷敷,有助于缓解肌肉紧绷。
颈椎锻炼:加强颈部肌肉的力量和灵活性。
3.生活方式调整:
保持良好姿势:工作时注意坐姿,避免长时间低头或不良姿势。
定期休息和活动:避免长期固定一个姿势,以防止肌肉僵硬。
4.就医检查:
必要时进行影像学检查,如X光或MRI,以排除严重病变。
神经科或骨科专科医生评估,制定个性化治疗方案。
尽量避免自行用药,应咨询专业医疗人员以获得准确诊断和适当治疗。