张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.观看距离与时间:长时间、近距离观看屏幕是近视的重要诱因。投屏通常涉及较大的显示器,这可以促使保持适当的观看距离,减轻眼睛疲劳。若使用不当,如长时间集中于屏幕,仍可能对视力造成负面影响。
2.环境光线:环境光线过于刺眼或不足,都可能对视力造成伤害。确保投屏环境有良好的照明条件,可以减少眼睛的调节负担,有助于预防近视。
3.屏幕亮度与对比度:过高的亮度和对比度可能导致视疲劳,进而增加近视的风险。调整到合适的水平,使眼睛更舒适,是保护视力的关键。
4.休息与运动:遵循“20-20-20”法则,即每隔20分钟,看向20英尺(约6米)以外的物体至少20秒,可以有效缓解眼疲劳。在日常生活中,增加户外活动时间,尤其是在自然光下活动,有助于降低近视发生的概率。
虽然投屏技术本身不会直接导致近视,但合理的使用方式和良好的用眼习惯对于保护视力是至关重要的。
