张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.姿势不当:长期依赖腰枕可能导致坐姿或卧姿不正确,从而对脊柱施加额外压力。这种不良姿势容易引发肌肉劳损,加重下背部疼痛。
2.肌肉无力:由于腰枕提供了额外支撑,腰部肌肉可能因此缺乏必要的锻炼和活动,导致肌肉力量下降。长期来看,这可能增加腰椎受伤的风险。
3.个体差异:不同人的脊柱曲度和需求各异,某些设计的腰枕可能并不适合所有人,导致不适或加剧原有的健康问题。
4.错误使用:不正确的位置和方式使用腰枕,如高度过高或过低,可能反而使脊柱的自然生理曲线受到破坏,诱发或加重腰椎疾病。
在日常生活中,应注意选择合适的家具和办公设备,保持正确的坐姿和站姿,以减少对腰椎的不良影响。在使用腰枕时,务必选择符合自身曲线的产品,并定期更换体位和活动身体以增强腰部肌肉力量。