沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.饮食:每餐所摄入的碳水化合物和糖分会直接影响血糖水平。吃完饭后,尤其是高糖分或高碳水化合物的饮食,会使血糖迅速升高。
2.时间:一天中的不同时间段,由于身体的代谢活动和激素分泌变化,血糖水平是不一致的。例如,早晨空腹血糖通常较低,但在进餐后会升高。
3.运动:运动可以消耗体内的糖分,从而降低血糖。在运动后测量血糖,其数值可能比静止状态时更低。
4.情绪与压力:紧张、焦虑等情绪应激反应会导致体内释放更多的应激激素,这些激素可以提高血糖水平。
5.药物:某些药物,如胰岛素或口服降糖药,会直接调节血糖水平。而一些非降糖药物也可能间接影响血糖,例如类固醇类抗炎药。
6.健康状态:感冒、感染等急性疾病会引起体内应激反应,进而影响血糖水平。慢性病如肝病、肾病也可能影响血糖监测结果。
7.仪器误差:不同的血糖仪可能存在测量精度上的差异,即使是同一台设备,多次测量结果也可能略有不同。
8.采血部位与方法:手指尖不同部位的血糖浓度可能有所差异,采血手法不当也可能影响测量精准度。
为了更有效地管理血糖,应保持规律饮食、适当运动,并按医嘱正确使用药物。合理的日常护理和定期监测能够帮助控制血糖水平,减少波动。
