杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.沙虫富含蛋白质、氨基酸和微量元素,如钙、铁、锌等,这些都是儿童生长发育所必需的营养素。高蛋白质可促进肌肉和组织的健康发展。
2.含有多种维生素和矿物质,有助于增强免疫系统的功能。尤其是其中的锌和硒,对提升儿童的抗病能力具有重要作用。
3.沙虫中的不饱和脂肪酸,如EPA和DHA,对于大脑发育和视力有良好效果。这些营养成分可以支持儿童的智力发展和认知功能。
4.营养丰富且易于消化,非常适合消化系统尚未完全成熟的儿童食用,有助于改善消化吸收情况。
5.含有多种活性物质,可能在一定程度上帮助调节新陈代谢,提高身体机能。
对于孩子的饮食,均衡摄入各种营养素至关重要,沙虫作为一种优质的补充食品,可以从多方面支持儿童的健康成长。在引入新的食材时,应观察个体可能的过敏反应,并根据实际需要合理控制食用量。