左侧隐窝变窄导致神经根受压，通过锻炼能否改善

病情分析：左侧隐窝变窄导致神经根受压的情况通常是由于骨刺、椎间盘突出或其他结构性问题引起的。锻炼可以在一定程度上帮助缓解症状和改善功能，但不能完全解决根本性的结构性问题。

1.锻炼的作用：锻炼能够增强背部和核心肌肉力量，提供更好的脊柱支撑，从而可能减轻对神经根的压力。常见的有低强度的背部伸展、核心稳定性训练以及游泳等不负重运动。

2.改善血液循环：适当的锻炼有助于促进血液循环，提高组织的新陈代谢能力，加速局部炎症的消退和恢复。

3.增强柔韧性：某些特定的拉伸运动可以增进脊柱周围肌肉的柔韧性，改善姿势，减少因不良姿势导致的神经根压迫风险。

4.症状管理：经常性的身体活动可以提高整体健康水平，增强耐力，减少疼痛感，并改善患者的生活质量。

需要注意的是，如果锻炼过程中出现明显的不适或症状加重，应停止相关活动并寻求专业医生的建议。此外，针对具体病情，理疗师可能会制定个性化的锻炼计划以避免错误的动作导致进一步损伤。对结构性原因明确的病变，可能还需要考虑其他治疗方式，如药物、理疗或手术干预。