高纤维食物有哪些？

病情分析：高纤维的食物有很多。像我们常吃的五谷杂粮中含量就很高，还有就是一些蔬菜像芹菜等，还有一些豆类食物和水果。高纤维食物有很多，最常见的就是蔬菜和水果，多吃高纤维食物有助于肠胃运动，促进消化，注意预防便秘和缓解便秘。可以帮助排出人体内的毒素，有利于减肥，也很有利于人体的身体健康。