腿疼和脚疼怎么办？

病情分析：腰疼腿疼的病人应该尽量减少活动，注意多休息，可以用热敷的方式来减轻局部的疼痛。也可以用热水清洗，可以进行针灸，按摩推拿等一些方法来减轻局部的疼痛，如果疼的特别厉害，那么建议到医院进行就诊。可以根据医生的指导下进行治疗，另外一这日常生活中应该注意多锻炼身体，增强体质，提高身体的免疫能力，饮食上要注意增加钙的摄入量。