记忆力下降失眠怎么治疗

病情分析：出现记忆力下降、失眠问题的情况下，首先需要患者要多休息，不能长时间的熬夜，可以适当地锻炼来提高身体的免疫力，在平时的生活中，可以多吃些营养神经的药物，新鲜的水果、蔬菜等，都是可以起到帮助提高身体免疫力的效果，建议可以在睡前喝一杯热牛奶，可以起到有注意睡眠的效果，尽量不要长时间的看电子产品。