跑动时肌肉拉伤怎么治疗

病情分析：跑步时出现肌肉拉伤这种情况主要是因为运动量过度或者跑步的方法不正确引起的出现这种情况，要立即停止任何运动，要注意休息，可以抬高患肢，避免过度下垂受伤两天之内可以选择冷敷的方法，减少出血减轻肿胀，并且缓解疼痛的症状，另外每次冷敷的时间在20分钟左右，每两个小时可以冷敷一次，受伤两天之后可以选择局部热敷的方法缓解症状，这种方法有利于促进局部的血液循环，还可以减轻肿胀并且减少炎症性的致病因。2022-07-21