病情描述： 宝宝吃哪些效果好
欧阳颖主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 儿科
1、牛奶：牛奶的营养非常丰富，含钙量很高，特别适合儿童食用，而且奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，并且各种矿物质的含量比例比较合适，所以很容易消化和吸收，食用也很方便。
2、鱼虾类：鱼，虾含钙量很高，也是一种高蛋白的食物，所以可以促进孩子钙的吸收。
3、排骨：可以用排骨来熬汤喝，排骨汤中蕴含丰富的钙质，并且排骨汤比较好吸收和消化，也很清淡，可以帮助孩子补钙，从而有助于孩子的骨骼发育。