武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
以下是一些对减轻喉咙痛症状有帮助的水果:
1.柑橘类水果,如柠檬、橙子、葡萄柚等,富含维生素C,有助于减轻炎症和增强免疫系统。
2.草莓、覆盆子、黑莓等浆果类水果含有类黄酮和花青素等抗氧化剂,可以抵御自由基的侵害,从而减轻炎症。
3.蜜桃、梨和西瓜等软果含有大量水分,可以缓解口干喉咙痛的不适感。
总之,虽然水果不能立即治愈喉咙痛,但为了加强免疫系统、减轻身体炎症反应以及缓解口干喉咙痛的不适感,建议多吃富含维生素C和其他抗氧化剂的水果。同时,如果喉咙痛症状持续或加重,应及时就医并接受专业治疗。
