陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.保持面部清洁：每天洗脸两次，使用温和的洗面奶，不要用手指过度摩擦面部，以免刺激皮肤。
2.避免触碰脸部：尽量避免用手触碰脸部，因为手上细菌很多，会加重青春痘的发炎程度。
3.饮食调理：饮食中应注意少吃辛辣、油腻等易引起青春痘的食物，多吃水果、蔬菜、粗粮等富含营养的食品。
4.保湿：选用适合自己肤质的保湿霜进行肌肤保湿，防止皮肤干燥产生更多的青春痘。
5.去角质：定期去角质有助于深层清洁毛孔，减少痘痘的生成。
6.药物治疗：如果以上措施无效，可以考虑使用一些专业的药物治疗，如外用药物（局部涂抹杀菌消炎药物）或口服药物（抗生素等），但需要在医生的指导下使用。
总之，消除青春痘需要综合考虑内外因素，注意平时的护肤保养和身体健康，才能取得良好的效果。