张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
如果您担心自己的性表现,可以考虑以下建议:
1.增加前戏时间,让自己更放松。
2.尝试使用延时喷雾或避孕套等产品来延长持久时间。
3.锻炼身体,保持健康的生活方式。
4.如果问题持续存在,可以咨询医生或专业人士寻求帮助。
需要注意的是,性行为不仅仅是关于持续时间的,重要的是双方的愉悦感和互相沟通的能力。