黑糖的营养价值有哪些呢

病情分析：黑糖是一种传统的甜味食物，由于其相对较为天然，并含有多种营养物质而备受青睐。以下是黑糖的营养价值：

1、碳水化合物：黑糖主要成分是碳水化合物，提供人体所需的能量。

2、矿物质：黑糖富含钙、铁、镁、锰、钾等矿物质，这些矿物质对骨骼健康和血液循环起到重要作用。

3、维生素B族：黑糖富含维生素B1、B2、B3、B5、B6等，这些维生素有助于促进身体新陈代谢和神经系统功能。

4、色氨酸：黑糖中含有色氨酸，这种氨基酸可促进褪黑激素的合成，从而帮助改善睡眠。

2023-10-16