病情描述： 吃燕窝可以补铁吗
吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
如果个体想要补充铁质，建议可以多摄入一些含铁丰富的食物，如动物内脏、红肉、海鲜、豆类、黑木耳等，同时，搭配富含维C的食物也有助于提高铁的吸收率。个体有需要的话，建议向医生或营养师咨询，制定适合自己的饮食计划。