病情描述： 跑步时胸部晃动怎么办
管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.穿合适的运动内衣：选择一个贴身、有支撑的运动内衣可以减少乳房的运动和晃动。
2.调整姿势：保持正确的跑步姿势，避免身体前倾或扭曲，这样可以减少胸部晃动。
3.增强核心肌肉：通过锻炼核心肌肉，可以增强身体的稳定性，从而减少胸部晃动。
4.选择适当的跑步路线：尽可能选择平坦的路线，避免行走或跑步在山道或不平坦的地形上，这也可以减少胸部晃动。