病情描述： 跳绳对膝盖的损伤大还是跑步大
蔡平副主任医师
江苏省中医院 骨科
如果正确地跳绳并遵循适当的技巧和训练方法，跳绳对膝盖的负荷相对较小。跳绳可以提供低冲击的有氧锻炼，不同于跑步时每次落地产生的震动。跳绳通常被认为对膝盖的损伤较小。
无论是跳绳还是跑步，都应该根据自己的身体条件和健康状况来选择合适的运动强度和频率。如果担心膝盖问题，请咨询医生或专业教练的建议，并确保使用正确的运动技巧和逐渐增加运动强度的方式进行锻炼。