跑步和跳绳哪个对身体更好

病情分析：你好，从临床的角度上来讲，跑步和跳绳哪个对身体更好？实际上针对这个问题，如果想要保持身材，那么最快速、最简单的方法就是跳绳，跳绳对于瘦身的确有显著的效果，在跳绳的饿过程中，可以针对腿部和臀部的多余脂肪起到减掉的效果，而超速慢跑是一种慢得超乎想象的速度，它的速度与步行一样，甚至更慢，建议要养成一个良好的习惯。2021-12-06