跑步减肥一般瘦哪里

病情分析：跑步的时候可以使全身的肌肉活动起来，可以持续消耗体内能量，使脂肪转为二氧化碳排出体外，这样就有效的达到减脂的目的，建议每天坚持跑步，45分钟以上长期坚持下去一个月就能看到减肥的效果，另外减肥也要注意饮食结构，不要暴饮暴食，要少食多餐，不要吃一些高油高糖的食物，可以吃一些绿色新鲜水果蔬菜，以及可以多喝些温开水。2021-12-06