跑步40分钟消耗多少卡路里

病情分析：跑步60分钟会消耗352卡路里，40分钟大概就是300卡路里左右。你的跑步时间越长，则消耗的热量越多，如果你的跑步不能坚持较久的话，不妨每隔一周渐渐增加跑步时间，在最开始一个推荐的方式就是制定一个每次添加五分钟的计划。跑步是一个很好的习惯，不过跑步时间和强度需要根据自身情况来确定。注意适当休息，爱护身体。