跑完800米怎么缓解

病情分析：如果跑完800米出现难受这种情况应该进行慢跑和慢走逐渐的缓解剧烈的运动会导致血液集中，肌肉中肌肉会有强有力的收缩，导致大量的静脉血迅速回流到心脏，心脏再把营养的动脉血送到全身，就导致血液循环极快，另外运动后立即停下来休息会导致体重的血液淤积，静脉中心脏缺血，所以会因为心肌缺血导致大量的脑供血不足，出现一些难受的症状，严重的患者还会出现心慌气短，胸闷，心悸。