自己怎么疏通乳腺

病情分析：乳腺积液是由水分多而淤塞在乳腺里引起的一种现象。要想自己疏通乳腺，首先应该进行一些必要的调理，以便改善体内的代谢状态。

1、首先要保证食物的营养均衡，适当多吃一些新鲜的蔬菜、水果、鱼肉等，少食用油腻、油炸的食物，以及含有大量糖分的零食等不健康的食物。

2、做好日常调理，注意休息，保证充足的睡眠；坚持锻炼，遵循低强度、长时间的运动原则；注意衣着，穿衣宜单薄，避免穿着过厚或者太多层衣服，使乳腺受到过度的压力。

3、对乳腺部位进行按摩，可以促进乳腺管的疏通，让乳汁顺畅流出，而乳汁里的病原体就会随之疏散，达到疏通乳腺的目的。

4、加强抗情绪的训练，心态平和，能够有效的放松身体，促进体内液体循环，加快液体净化，达到乳腺积液的消除。

5、可以在医生的指导下，服用一些促进乳腺疏通的中药，如黄芩、乳香、郁金等，有助于消除乳腺积液，还能够调节内分泌，调节体内激素水平。

2023-02-20