扭伤了怎么办

病情分析：如果扭伤了，首先要做的是立即停止肢体活动。尽管不同的扭伤情况所需的照料方式也不尽相同，但总体上来说，一般可以采用四个原则：保护、缓冲、归位和支撑。首先，用夹板或者按摩，安全地将受伤肢体固定，使其免受进一步伤害；其次，用绷带、棉花垫子等对受伤部位做缓冲处理；三是尽量将受伤肢体放回到原位；最后，将受伤的部位用支撑物支撑起来，如果可能的话，可以用绷带来固定。2023-03-06