长期慢性头痛怎么治疗

病情分析：长期慢性头痛的治疗包括：改变生活方式、发现头痛触发因素并采取措施以减少头痛发作、运动治疗和补充营养，以及如果长期慢性头痛危害程度大时，使用药物治疗。

1.改变生活方式:建立良好的作息习惯，保持良好的心理状态，充分休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，打起精神，避免饮酒，合理饮食，减少烟灰，及时解决社会问题等。

2.发现头痛触发因素并采取措施减少头痛发作：通过对自己的身体条件、头痛发作的前后情况，发现触发头痛发作的因素，并采取相应的措施，减少头痛发作。

3.运动治疗：根据个人情况选择合适的运动，如散步、慢跑、游泳等，可以有效缓解头痛发作。

4.补充营养：缺乏维生素、钙、镁、锌和铁等成分可引发和加重头痛，因此，应在饮食中摄入充足的营养物质，有助于改善头痛情况。

5.药物治疗：当长期慢性头痛危害程度大时，可以使用镇痛药、抗炎药或抗抑郁药，以减轻头痛发作。

2023-04-07