青少年长期过度手淫怎么补救

病情分析：首先，需要明确的是过度手淫并不会对身体造成永久性的损害，但如果频率过高可能会导致生殖器官和性功能上的问题。因此，建议青少年适当控制手淫的频率。

以下是一些帮助控制频率的方法：

1.增加锻炼：多进行体育运动，增加身体疲劳感，减少手淫的欲望。

2.培养健康的嗜好：找到自己喜欢的事情，如音乐、绘画、阅读等，转移注意力，减少手淫的时间。

3.改善生活方式：保持良好的睡眠和饮食习惯，避免过度疲劳和焦虑等情绪，这些都会促使人手淫。

4.寻求心理帮助：如果过度手淫与心理压力和焦虑有关，可以考虑寻求心理治疗师的帮助。

最重要的是，家长或者关心青少年健康的人应该给予适当的指导和支持，让青少年了解手淫的正常性和频率，以及控制手淫的方法，并且建立开放的沟通渠道，让青少年可以自由地与他们谈论任何问题。