陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.良好的饮食习惯：避免高糖、高脂肪、高盐等不健康食物，多摄取富含维生素和抗氧化剂的新鲜蔬果和蛋白质食物。
2.坚持锻炼：定期进行适当的有氧运动可以促进血液循环和新陈代谢，帮助皮肤保持弹性。
3.多喝水：保持身体水分充足可以促进皮肤的代谢和修复，让皮肤看起来更加紧致。
4.使用紧致肌肤的保养品：选择含有胶原蛋白、弹力蛋白、透明质酸等成分的护肤品，能够帮助提升皮肤弹性和紧致度。
5.避免过度曝晒：过度的紫外线曝晒会导致皮肤老化和松弛，请在阳光强烈的时段尽可能避免户外活动或者使用防晒霜等护肤品。