茶树菇的营养价值有哪些

病情分析：茶树菇是一种营养丰富的食用菌，它含有多种营养物质，如下所述：

1.蛋白质：茶树菇富含蛋白质，占其干重的20％至25％。这使得它成为素食者或减肥人士的理想选择。

2.碳水化合物：茶树菇含有较低的碳水化合物，可以作为控制血糖和体重的健康饮食的一部分。

3.脂肪：茶树菇的脂肪含量较低，并且几乎没有胆固醇，可以帮助维持心脏健康。

4.纤维素：茶树菇富含纤维素，有助于维持肠道健康和消化系统正常运作。

5.维生素：茶树菇含有丰富的B族维生素，如核黄素、烟酸、叶酸和维生素B6等，这些维生素能促进身体机能和脑功能的正常运作。

6.矿物质：茶树菇含有钾、锌、铁、镁等矿物质，这些矿物质对于身体健康和免疫力的维护非常重要。

总之，茶树菇是一种营养丰富的食物，它含有多种营养物质，能够提供身体所需的各种营养，是一种可以放心食用的健康食品。

2023-07-04