腰突患者要怎么提取重物

病情分析：腰突症患者在提取重物时需要特别小心，以下是建议：

1.确认重物的重量和大小：在尝试提取任何重物之前，请首先确认该物品的重量和大小。如果物品太大或太重，请考虑寻求帮助。

2.采用正确的姿势：在提取重物时，请使用正确的姿势。双脚分开与肩同宽，弯曲膝盖并保持背部平直，同时将重量均匀地分布在整个身体上。

3.避免扭转：在提取重物时，请避免扭转身体。身体的转动可能会对腰椎产生额外的压力。

4.分几次提取重物：如果需要多次提取重物，请确保在每次提取之间休息一段时间。这可以帮助身体恢复，并防止过度应力。

5.要么推要么拉:如果重物需要移动，请考虑推或拉它而不是抬起。这样可以减少对腰椎的压力。

请注意，如果感觉到任何不适或疼痛，请立即停止并咨询医生。

2023-07-11