腰突病运动的好处有哪些

病情分析：腰突病是指腰部椎间盘突出引起的疾病，常见于办公室工作人群。适当进行运动可以缓解腰突病的症状，促进康复。下面是腰突病运动的好处：

1.改善血液循环：运动可以提高心率和呼吸频率，增加心肺功能，增加血液循环量，促进新陈代谢，有利于修复受损的组织。

2.加强腰部肌肉：脊柱周围的肌肉可以支撑脊柱和减轻脊柱的压力，适当的运动可以增强肌肉力量，从而减少腰部的负担。

3.纠正不良姿势：适当的体育锻炼可以帮助调整身体姿势，增加身体的灵活性，减少腰部的压力，防止腰部的负担过大。

4.缓解疼痛：运动可以分泌内啡肽等物质，缓解疼痛感觉，改善情绪状态，让患者更放松。

5.预防复发：适当的运动可以增强身体的免疫力和抵抗力，从而预防腰突病的复发。

2023-07-11