活动肩膀有筋响怎么回事，怎么办

病情分析：活动肩膀时听到筋骨响声可能是由于以下原因之一所引起的：

1、气泡爆裂：当活动关节时，关节液中的气泡可能会突然爆裂，发出响声。这种情况通常并不需要特别处理。

2、筋膜摩擦：肩膀周围的肌肉和筋膜在活动时可能相互摩擦，产生响声。这种情况通常是正常的，除非伴随疼痛或其他异常感觉。

3、肌腱滑动：肩膀活动时，肌肉和肌腱可能会相互滑动，导致响声。这也是正常现象，除非伴随着疼痛或其他症状。

如果这些响声没有伴随疼痛或其他异常感觉，通常无需特别处理。但如果有以下情况之一出现，建议咨询医生：

-强烈疼痛或不适感

-活动受限

-肩膀肿胀或发红

-活动时肩膀发出持续的响声

为了保持肩膀的健康，可以考虑以下建议：

-适度锻炼肩膀肌肉，加强肌肉支撑。

-避免过度使用肩膀，避免重复性活动或姿势造成的过度压力。

-注意保持正确的姿势，尤其是在长时间工作或使用电脑时。

-如果有需要，咨询专业人士（如理疗师或运动治疗师）进行评估和指导。

如果感到不适或担心，最好咨询医生以获取专业意见和诊断。

2023-09-12