陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
如果经常熬夜或者缺乏充足的睡眠,建议尽量改善生活习惯,保证每晚足够的睡眠时间。休息充足可以促进身体的修复和新陈代谢,有助于头皮和头发的健康。
此外,注意减少压力也非常重要。长期的压力可能会导致脱发问题加剧。找到适合自己的缓解压力的方法,如运动、冥想、放松技巧等,可以帮助改善脱发情况。
如果脱发问题严重或持续时间较长,建议咨询医生或专业的皮肤科医生。可以评估情况并给出更具体的建议和治疗方案。