陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.清洁：保持皮肤清洁是非常重要的。每天使用温和的洗面奶洗脸，去除油脂、污垢和化妆品残留物。
2.去角质：定期去角质可以帮助去除死皮细胞，促进新细胞生长。选择适合肤质的温和去角质产品，避免过度摩擦。
3.收敛水/爽肤水：使用收敛水或爽肤水可以帮助收缩毛孔，并为皮肤提供滋润。选择含有收敛剂（如绿茶、薰衣草或薄荷）的产品。
4.避免过度清洁：虽然保持清洁很重要，但过度清洁会导致皮肤变干，刺激油脂分泌增加。注意保持适度的清洁，避免用过热的水洗脸。
5.控制油脂分泌：使用控油产品可以帮助减少过多的油脂分泌。选择无油或低油的护肤品，避免使用油脂含量高的化妆品。
6.饮食调整：饮食对皮肤健康也有影响。保持均衡的饮食，多摄入富含维生素和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜和全谷物。
7.避免晒伤：阳光中的紫外线会破坏皮肤弹性和胶原蛋白，导致毛孔扩大。定期使用防晒霜，并避免长时间暴露在强烈阳光下。
8.使用收敛面膜：适时使用具有收敛作用的面膜，如石榴、茶树或薄荷面膜。这些面膜可以帮助收缩毛孔，提供额外的滋润和紧致效果。
请记住，每个人的皮肤不同，因此可能需要尝试不同的方法来找到最适合自己的护肤方案。如果有严重的皮肤问题，建议咨询专业皮肤科医生的意见。