病情描述： 自律对身体有益处吗
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
自律可以指导养成健康的生活习惯，例如定时进食、规律睡眠、适量运动等等。这些行为可以帮助维持健康的身体状态，降低患疾病的风险。
此外，自律还可以减轻压力和焦虑，从而改善心理健康。当有能力支配自己的时间和行为时，会感到更加有掌控力和自信，这有助于提高幸福感和生命质量。
因此，自律是一种非常有益的习惯，它可以使身体和心理都更健康。