真性近视的高发人群有哪些

1.青少年：大量研究表明，青少年是真性近视的主要高发人群。学龄期儿童和青少年由于学习压力大，长时间近距离用眼，如阅读、写作、使用电子产品等，容易导致眼球轴线变长，引发真性近视。据统计，约有70%以上的中小学生患有不同程度的近视。

2.遗传因素显著的人群：具有家族史的个体更容易患上真性近视。如果父母双方都是高度近视，他们的子女发生近视的几率会显著增加。据研究，父母一方为高度近视，子女近视概率为50%；若父母双方均为高度近视，子女近视概率将超过80%。

3.长时间在封闭或低照度环境中工作或学习的人群：长期在暗光或封闭环境中进行视觉活动的人群，如办公室职员、IT从业者以及需要长期在实验室工作的科研人员，因视力环境较差，易引发眼睛疲劳，增加真性近视的风险。

4.缺乏户外活动的人群：现代生活方式使得许多人缺乏足够的户外活动时间。研究显示，每天至少有2小时的户外活动可有效减少真性近视的发生。这是因为自然光可以促进多巴胺分泌，从而抑制眼轴过度增长，降低近视发生率。

5.饮食习惯不良的人群：营养不良或饮食结构不合理也可能增加真性近视的风险。例如，缺乏维生素A、D和矿物质如钙、锌等，会影响视网膜及其它眼部组织的健康，进而诱发或加重近视。

应注意培养良好的用眼习惯，定期进行视力检查，以便早发现、早干预，避免近视度数进一步加深。