王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.柑橘类水果:如橙子、橘子和柚子等,这些水果富含维生素C,有助于增强免疫力,帮助身体抵抗感染。维生素C还具有抗氧化作用,可以减轻炎症。
2.苹果:苹果含有丰富的膳食纤维和多种维生素,有助于改善消化系统功能,同时其抗氧化物质能够对抗自由基,减少细胞损伤。
3.桃子:桃子含有丰富的维生素A和C,有助于维护呼吸道黏膜的健康。其含有的多酚类物质也具有抗炎作用。
4.贝贝南瓜:贝贝南瓜富含β-胡萝卜素,在体内可转化为维生素A,维持黏膜和皮肤的健康,对预防和缓解呼吸道感染有一定帮助。
5.菠萝:菠萝含有一种叫菠萝蛋白酶的酶,具有抗炎和促进消化的作用,有助于减轻肺部炎症和痰液堆积。
6.石榴:石榴富含抗氧化物质,尤其是鞣花酸和多酚类,可以增强免疫力,帮助身体对抗炎症和感染。
保持均衡饮食,同时适量增加这些水果的摄入,对于慢性肺炎的康复有一定辅助作用。在选择水果时应注意避免过度冰冷,以免刺激呼吸道。
