什么食物养肝护肝最好

养肝护肝的食物要以清淡的食物为主，营养丰富，比如绿豆，芦笋，丝瓜，山药，同食青色的食品也是保肝养肝的最佳选择，比如黄瓜，芹菜，菠菜，养肝护肝的食物还有很多，比如山楂橘子，葡萄，柠檬，都可以起到一定的作用，在此期间也要养成一个良好的作息习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠时间，不要让自己过于劳累。也可以适当的进行一些户外锻炼，提高自身的免疫力。